糖尿病・高血圧・認知症 持病を悪化させない生き方 ６０歳過ぎを楽しく生きる

徳間書店
和田秀樹（心理・教育評論家）　岡本卓　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2024年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784198657765

内容情報

[BOOKデータベースより]

検査数値にとらわれない！ストレスのない暮らしが一番。あなたの常識は間違っている！最新研究で明らかになった３６の対応法を紹介。

第１部　これからの持病との向き合い方（持病を悪化させない、あるいは毎日を気分よく過ごすために　〔対談〕和田秀樹・岡本卓；高齢者になったら、病気に向き合う姿勢を変えよう）
第２部　最新研究が教える持病を悪化させない生活習慣のヒント（ストレスを手なずけ糖尿病の深刻化を回避しよう；血圧を気にする人の生活習慣；迫り来る認知症の波、私たちにできることは？）

[日販商品データベースより]

「血圧は１４０以下であれば十分！　
　それ以上、下げる必要はない！」
・血糖値は下げ過ぎるより、ゆるやかにコントロールしたほうがいい。
・60歳を超えたら、血圧もコレステロールも高くていい。
・高齢者はダイエットすべきではない！
??日本のお医者さんは、患者さんにこんなことは言いませんが、実は、きちんとしたエビデンスがあることなのです。

さらに見逃されているのが、高齢者のストレス！

本書では、精神科医の和田秀樹Drと、糖尿病治療のエキスパートの岡本卓Drが、「糖尿病・高血圧・認知症」などに関する最新エビデンスに基づいた、今からできる持病を改善させる具体的な方法を紹介します。

食事、運動、睡眠、ストレスとの付き合い方、心の持ちようを見直し、
穏やかな毎日を過ごしてください。