病院に行くほどではない不調に医師がしたこと

サンマーク出版
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784763141460

内容情報

[BOOKデータベースより]

めまい、だるさ、動悸、免疫機能の低下、発症リスクの増加。長く生きてりゃ、色々あるもんだ。人生の後半戦病気を遠ざけて、上機嫌で過ごす。

序章　命に支障はないが、生活に支障が出る不調（「小林、大丈夫か？」友人に心配される；未病が大病に変わる前にやれることはたくさんある）
１章　悪い流れから脱するために医師がしたこと（何かわからないけど何かが、おかしい；青空を見て美しいと感じられなくなった　ほか）
２章　病院に行くほどではない不調に医師がしたこと（加齢とともに心も体も閾値が低くなった；未病に気づかぬふりをして自分を後回しにした結果　ほか）
３章　老化による不調に医師がしたこと（老化の速度を自分自身で調整していく；不調を誤魔化すのもしんどく感じ始めたら黄色信号　ほか）
４章　人生後半戦を上機嫌で生きるために医師が始めたこと（１０年後の自分に何をプレゼントしてあげられるか；不調を経験したからこそ診察で患者さんと心を通わせられる　ほか）

[日販商品データベースより]

めまい・だるさ・動悸、免疫機能の低下、発症リスクの増加
長く生きてりゃ、色々あるもんだ

未病――未だ病気が発症しているわけではないが、
健康から遠ざかっている状態。
こんな“病院に行くほどではない不調”は案外、厄介！
病院に行ったとしても、特効薬はなし、診断もつきづらい。

自律神経の名医である著者がこの数年間で体験した
心身の“診断がつかない不調”を紹介しながら、
どうしたら病気を遠ざけて、ご機嫌に生きていけるのかをお伝えします。

「毎朝、体重計に乗って小さな体の不調を見逃さない」
「１時間続けられるスピードで大股でリズムよく早歩き」
「唾液をたくさん出すためにガムを?むことを習慣化する」
といった、具体的で簡単な実践方法や、

「医者に診断で『老化現象です』と言われても
そのまま捉えて諦めたらダメ」
「すべてに完璧を求めず諦め上手になる」
といった、心の持ち方まで言及しています。

未病が大病に変わってしまう前に、
できることはたくさんある。
人生１００年時代、
健康寿命をぐ〜っと伸ばすためのヒントが満載。
人生の後半戦、
病気を遠ざけて、上機嫌で過ごしましょう。