死ぬまで自分の脚で歩くために 股関節を鍛えなさい！

内外出版社
酒井慎太郎　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2024年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784862577061

内容情報

[BOOKデータベースより]

転倒→骨折→寝たきりの不安を解消！患者の約９割は女性。４０代から急増する「股関節痛」を放置しない！１００万人超の診療実績！「神の手」を持つ人気治療家が教える、変形性股関節症を予防・改善するカンタン体操。

１　股関節の違和感・痛みが「変形性股関節症」のはじまり（股関節は寝たきり予防の大きな鍵；股関節はお尻の奥にある関節　ほか）
２　股関節の違和感＆痛みをとる体操（変形性股関節症はセルフケアで解消できる！；体操）
３　股関節の痛みが消えた！体験記
４　股関節にやさしい日常動作と生活（日常動作や生活習慣で股関節を守る；股関節を使った歩き方をする　ほか）
５　治療法からケアまで　股関節Ｑ＆Ａ（治療法について；その他）

[日販商品データベースより]

「長く歩いたときに引っ掛かりがある」「立ったり座ったりするときに痛い」最近、そう感じるようになったら、「変形性股関節症」の疑いがあります。
股関節のトラブルは腰、肩、首よりも重大です。股関節の状態が悪化すると、杖をついたり、足を引きずったり、見た目にも痛々しい状態に。それが原因で家に引きこもってしまうなど、心の問題にも影響を与えます。転倒、骨折でもしたら、将来寝たきりになる可能性もあるのです。
股関節に痛みを感じたら、放置しないことです。特に女性は要注意。患者さんの約9割が女性で、40代から急増します。

本書では、この「変形性股関節症」を予防・改善する体操を紹介しています。1日1分でも、股関節まわりを鍛え、ほぐすことで、トラブルは解消していきます。とてもカンタンですので、ぜひ試してみてください。
股関節は10年、20年という時間をかけて少しずつ悪くなっていきます。セルフケアの実践や生活習慣を見直して、股関節を守る生活をさっそくはじめていきましょう。