“血糖値”の名医が伝授 我慢せずに食べて痩せる

主婦と生活社
玉谷実智夫　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784391162356

内容情報

[BOOKデータベースより]

太るとわかっていても、ついつい食べ過ぎちゃう…それは、血糖値が急激に上がったり下がったりしているせいかもしれません。血糖値の乱高下は「適切なおやつ」を食べることで防ぐことができます。医師おすすめのダイエットメソッドをご紹介！

第１章　太る原因は血糖値の乱高下
第２章　乱高下を防ぐ最良の方法
第３章　「私たち、間食で不調が改善しました」
第４章　おやつ以外の食事のポイント
第５章　健康法を成功させる最大のコツ
第６章　じつは超危険な「高血糖」と「低血糖」

[日販商品データベースより]

10万人以上の患者を診てきた名医の最終結論！
食べ過ぎて太るのは血糖値のせいだった！

太るとわかっているのに、つい食べ過ぎてしまう……
そういうこと、ありますよね？
意志が弱いと自分を責めがちですが、じつは意志の問題ではないのです。

食べ過ぎてしまう原因は、ずばり、血糖値の乱高下。
血糖値が急上昇したり、急降下したりするせいで
強い食欲が生まれて必要以上に食べ過ぎてしまうのです。

食べる量がつい多くなって太っている人は
乱高下さえ防げば痩せる！
乱高下を防ぐ名案を血糖値の名医がご紹介します。