重要ゴールデンウィーク期間の営業についてのご案内

重要ウェブアクセシビリティサービス導入のご案内

大阪・関西万博特集
本屋大賞
ビジネス書ロングセラーSELECTION

大阪・関西万博特集

本屋大賞

ビジネス書ロングセラーSELECTION

オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料!新刊予約・通販も。本(書籍)、雑誌、漫画(コミック)など在庫も充実

在庫状況:在庫あり(1〜2日で出荷)
ムリしない腸活

おなかとうんちとの付き合いかた

緑書房(中央区)
長瀬みなみ 内藤裕二 

価格
2,090円(本体1,900円+税)
発行年月
2024年08月
判型
A5
ISBN
9784895319911

欲しいものリストに追加する

内容情報
[BOOKデータベースより]

腸内環境を整えるためのあんなことやこんなこと、便秘や下痢とサヨナラできるいろんなHOW TOを腸活プロデューサーが徹底解説!これからはじめる人にも、すでに取り組んでいる人にも、やさしくよりそう腸活バイブル。

1 腸内環境を整えるってどういうこと?(腸内環境と私たちの体と心の関係;腸内環境が健康に影響を与える理由 ほか)
2 腸内環境の状態は、うんちでわかる(まずはうんちを見てみよう!;理想のうんちとは ほか)
3 腸内カタログ付き腸活HOW TO(私たちが腸活を続けられないのにはちゃんと理由がある;ナガセ流・腸活の心得3つ ほか)
4 どうしてもダメなときは医療のチカラを頼りましょう(どうしてもダメなとき;医療機関を活用する ほか)

[日販商品データベースより]

腸内環境を整えて健康でキレイに過ごしたい、
便秘や下痢などの苦しみから解放されたい、
そんな「自分のおなかを変えたい!」と思う方に向けた、ムリなく腸活を続けるための入門書。

腸活プロデューサーとして活躍する著者が、重度の便秘を腸活によって改善した自身の経験に基づいて楽しく長く腸活を続けるための極意を伝授!

腸活の基本となる「腸内環境が整っているとは状態なのか」を正しくイメージし、「どうなると腸内環境が整うのか」というメカニズムについて難しい用語や理論をかみ砕いてわかりやすく解説するとともに、腸内環境の変化を把握できる「うんち」の見かたや健康管理の一環としての活用のしかた、腸活をムリなく続けるための心得、生活の中ですぐに実践できる腸活TIPS、腸活では立ち行かないおなかの不調を解消させるための医療機関や薬とのかかわりかたなど、さまざまなトピックを紹介。手元にあれば、困ったときに、何度でも手に取って参考にすることができる一冊。

【本書のポイント】
・良い腸内環境をつくるために知っておきたい体のメカニズムや栄養学などの基本的な情報をわかりやすく解説。
・腸活に関する難しい理論や言葉もかみ砕いてやさしく解説。
・重度の便秘を腸活で改善した著者が、腸活のはじめかたからムリせず継続していくための心得まで惜しみなく伝授。
・理想のうんちについて解説し、自身の健康管理の一環としてうんちを見るためのさまざまなポイントを紹介。
・腸活にまつわるポイントを食事、体、自律神経、睡眠、トイレの5つに分類し、それぞれの要素を改善するために必要なトピックを紹介する「腸活カタログ」を掲載。
・腸活では解決できない体の不調については、病院への受診のタイミングや市販薬との正しい付き合い方などを紹介。

この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。

70歳からの腸活

70歳からの腸活

内藤裕二 

価格:1,430円(本体1,300円+税)

【2023年10月発売】

最高の食べ方がわかる!老けない腸の強化書

最高の食べ方がわかる!老けない腸の強化書

内藤裕二 

価格:1,430円(本体1,300円+税)

【2023年04月発売】

不調の9割は腸が解決してくれる

不調の9割は腸が解決してくれる

内藤裕二 

価格:1,100円(本体1,000円+税)

【2023年10月発売】

100年腸 最強食物繊維があらゆる不調を改善!

100年腸 最強食物繊維があらゆる不調を改善!

内藤裕二 

価格:1,650円(本体1,500円+税)

【2024年04月発売】

消化管は泣いています

消化管は泣いています

内藤裕二 

価格:1,650円(本体1,500円+税)

【2016年01月発売】



ユーザーレビュー

この商品に寄せられたカスタマーレビューはまだありません。

レビューを評価するにはログインが必要です。

この商品に対するあなたのレビューを投稿することができます。

レビューを書く

本好きのためのオンライン書店

Honya Club.comへようこそ

Honya Club.comは日本出版販売株式会社が運営している
インターネット書店です。ご利用ガイドはこちら

  • サイトで注文&書店受け取り送料無料
  • 宅配なら2,000円以上で送料無料!
  • 予約も取り寄せも業界屈指の在庫量
  • 外出先でも検索や購入がカンタン!
新規会員登録   初めての方はこちら

出版業界資料

最近チェックした商品
  • 1位

    火花

    火花

    又吉直樹 

    価格:1,320円(本体1,200円+税)

    【2015年03月発売】

  • Honya Clubカード
    • Honya Club とは
      Honya Clubはお得な「本のポイントサービス」です。ご入会いただいたお客様には特典が盛りだくさん!お近くのHonyaClub加盟書店でご入会、ご利用いただけます。
      Honya Club加盟書店は店舗一覧にてご確認ください。Honya Club加盟店アイコンのマークが目印です。
      HonyaClub会員規約
      個人情報の取扱いに関する規程
      ※上記は加盟書店店頭で使用できるHonyaClubカードの規約です。

    • Honya Club 公式アカウント facebookファンページ Twitterアカウント LINE@アカウント