歩ける寿命を１００歳までのばすなら足裏が９割

ワン・パブリッシング
鈴木きよみ　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784651204550

内容情報

[BOOKデータベースより]

足裏から元気に！自分の足で歩ける、丈夫な内臓、いきいき脳。「足裏ゴロゴロ」「かかとスリスリ」など、超カンタンな足裏刺激法を紹介。

第１章　なぜ、健康の土台が足裏なのか（足裏は生き方を映す鏡。今、足裏を磨けば未来が変わる；全身マッサージより足マッサージのほうが即効性は高い！？　ほか）
第２章　歩ける足をつくる足裏マッサージ法（あらゆる健康法が続かなかった人でも楽しくなる足裏マッサージ法の秘密；足裏マッサージに間違いはない！気持ちいい位置を探して刺激しよう　ほか）
第３章　日常の足裏ケアで地に足をつける（足をていねいに洗う、磨くことで足の着地バランスも整えられる；古い歯ブラシを使って爪や指の間をキレイに！　ほか）
第４章　不調別足裏マッサージのやり方（今抱えている不調改善や病気の予防にも役に立つ；足裏マッサージをもっと不調改善に役立てる効果アップのポイントと注意点　ほか）
こんなときはどうすればいい？足裏マッサージＱ＆Ａ

[日販商品データベースより]

人生100年時代、いつまでも自分の足で元気に歩きたい！ 日々のウォーキングや筋トレもいいけれど、まずは土台となる「足」からのアプローチが大切。じつは元気な人と不調が多い人の足裏には違いがあり、足裏を見るだけでその人の体と心の状態がわかります。30年以上に渡り、不調に悩む人たちの足裏を診てきたサロン・アンピールの鈴木きよみさん考案の誰でも気軽に行える足裏もみ、足裏のばしで歩ける寿命をのばしましょう！