目の老化を自分で防ぐ！

内外出版社
平松類　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2024年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784862577047

内容情報

[BOOKデータベースより]

平松式、目の老化を遅らせるメソッド公開。視力向上ウォーキング、毛様体筋ストレッチ、まぶたマッサージ、ゆっくりまばたき。

１　中高年に多い目の疾患や症状（加齢だけが原因じゃない！生活習慣でも目が老化！？；“失明の危険あり！”な疾患トップ５）
２　見え方を悪化させる生活習慣（知っているようで実はよく知らない、自分の目；目の老化を進める生活習慣　ほか）
３　目を労わる栄養素（目の生まれ替わりに必要な栄養素；目は「たんぱく質」でできている；「水」を補給して目に潤いを；「サプリメント」と「機能性表示食品」）
４　目の老化を防ぐトレーニング（視力向上ウォーキング―有酸素運動で緑内障を予防；首と肩のストレッチ―血流やリンパの流れを促進　ほか）
５　どんな眼科を選べばよい？（かかりつけ医を持とう；かかりつけ医の選び方；手術が必要なときの眼科選び）

[日販商品データベースより]

年齢を重ねるにつれ、目の見えにくさに悩む人は増えてきます。
いわゆる老眼はもとより、ドライアイ、眼瞼下垂、眼精疲労、強度近視といった“使いすぎ”によるものから、緑内障、黄斑変性など深刻な疾患の前兆まで。加えて現代は、スマートフォンやタブレットの見過ぎによる目の不調「スマホ老眼」に悩む人も増加。病気の始まりなのか、加齢の影響なのか、単なる疲労なのか、誤った自己診断により悪化させている人も多いようです。
そこで本書では、平松式「目の老化を遅らせるメソッド」を公開！　目の酷使につながる生活習慣ついて解説＆改善方法を伝授します。また失明の心配もある目の疾患についても解説。
目の老化を自分で食い止めるための実用的な１冊です。