高岡式 背骨１分ゆる体操

スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善！

小学館
高岡英夫　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784093115629

内容情報

[BOOKデータベースより]

今すぐ自力で治せる！いつでもどこでも、だれでもできるたった１分間の「ゆる体操」で体をゆるめれば、不調はすぐに治ります。

第１章　スマホねこ背とパソコン腰痛の正体
第２章　高岡式　背骨スリスリ１分体操で背骨を改善！
第３章　ねこ背と腰痛を改善する１分ゆる体操８選！
第４章　正しい立ち姿勢と立ち姿勢の改善法
第５章　スマホ・パソコン使用時の正しい姿勢のつくり方
第６章　ねこ背と腰痛改善に効く高岡式呼吸法とゆる体操

[日販商品データベースより]

その体の不調、いますぐ自力で治せます！

スマホによるねこ背は2人にひとり、
パソコンによる腰痛罹患率は90％を超え、
もはや現代病とも言える「スマホねこ背」と「パソコン腰痛」。

この崩れた姿勢が様々な体の不調の原因となっているケースは多い。

本書では、「ゆる体操」などの身体マッサージや身体操法の専門家の高岡英夫氏が、
1分間の簡単な体操で、一発で不調を改善する方法を伝授する。

いつでもどこでも、だれでもできるたった1分間の「ゆる体操」で
体をゆるめれば、体の不調は自力で治せます。