脳と身体を歩きで鍛える

毎日をコンプリートに楽しむマルチウォーク「歩道」入門

さくら舎
高岡英夫　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2023年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784865813975

内容情報

[BOOKデータベースより]

運動科学のカリスマが基本の基本運動にして、とてつもなく奥深い「歩き」の究極を発見！理想の「歩き方」が生きる根本を変える！優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」や疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」など、目的に応じた軸をつくることで、能力も健康も飛躍的に強化！

序章　歩きを極める
第１章　優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」
第２章　疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」
第３章　スポーツに日常動作に高品質な動きとパワーをもたらす「モーター軸」
第４章　緩軸と姿勢軸アタック３
第５章　前進する筋力とメンタル力・リーダー力をつける「ドライブ軸」
第６章　リード軸ウォークと呼吸法モーション
第７章　華麗なフットワークを身につける「フォアフット軸」