- 精神科医だけが知っている ネガティブ感情の整理術
-
- 価格
- 1,650円（本体1,500円＋税）
- 発行年月
- 2024年06月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784596638953
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[BOOKデータベースより]
のべ１０万人を診てきた精神科医が教える、今日から実践できる感情をコントロールする方法。１０タイプ別「思考のクセ」を知り、７つのステップで悪い流れを整理！不安、イライラ、後ろ向き、スッキリ解消。
第１章 なぜネガティブ感情が生まれるのか
第２章 インターネット社会が感情を疲弊させる
第３章 感情をコントロールできる人、できない人
第４章 自分の「思考のクセ」を知ろう
第５章 いつも笑顔でいるための６つの習慣
第６章 ネガティブ感情にとらわれないために知っておきたいこと