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青萠堂 板倉弘重
点
食べ物博士が明かす。老化を止めるには食べ物と食べ方で血管を若返らせる!
1章 六十代からこの食べ方をヤメよ 認知症リスクは芽のうちに摘む―「ちょっと老けたかも」と感じたら即対応(「暦年齢」はどうでもいい!?もっとも注視すべきは「生物学的年齢」;「健康長寿」でらくらく寿命をまっとうする ほか)2章 若返りの秘食を摂ろう この栄養素がすごい!―若々しい体を手に入れる“特効食”を召し上がれ(高齢者は意識して「肉」を食べなさい;健康維持の“万能薬”ポリフェノールの謎を明かす ほか)3章 認知症をただ待つのはヤメよ 「脳力」を鍛える!―いくつになっても「頭の切れる人」であるために(脳はなぜ老いるのか;認知症やうつの予防は“いいとこ取りのハイブリッド食”で ほか)4章 「衰え」はこう乗り越えよ 「骨太の丈夫な体」をつくる!―「寝たきり」にならないように(要介護の前段階「フレイル」を乗り越えろ;太陽の恵みを受けて「骨太」の体になる;コラーゲンで若々しい肉体を手に入れる)5章 「眠る、食べる、歩く」の極意 「若返り」に効く生活習慣を―これが「食べ物+αの健康法」だ(たっぷり眠って、若さを養う;座りっぱなしの生活が健康寿命を縮める;とにかく歩け、歩け)
食べてボケを寄せつけない秘訣。体の疲れを病気にしない脱老化の生き方。若返りの最新医学が明かす老化体質をを止めるポリフェノール・スーパーメカニズムを明かす。ノーベル賞クレプス博士の若返りサイクルの伝授。生活習慣病になりたくなければ、体に悪い食べ物食べ方を止め、どんどん若くなる食べ方、衰え〈フレイル〉を止める血管若返り術、必読。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
食べ物博士が明かす。老化を止めるには食べ物と食べ方で血管を若返らせる!
1章 六十代からこの食べ方をヤメよ 認知症リスクは芽のうちに摘む―「ちょっと老けたかも」と感じたら即対応(「暦年齢」はどうでもいい!?もっとも注視すべきは「生物学的年齢」;「健康長寿」でらくらく寿命をまっとうする ほか)
[日販商品データベースより]2章 若返りの秘食を摂ろう この栄養素がすごい!―若々しい体を手に入れる“特効食”を召し上がれ(高齢者は意識して「肉」を食べなさい;健康維持の“万能薬”ポリフェノールの謎を明かす ほか)
3章 認知症をただ待つのはヤメよ 「脳力」を鍛える!―いくつになっても「頭の切れる人」であるために(脳はなぜ老いるのか;認知症やうつの予防は“いいとこ取りのハイブリッド食”で ほか)
4章 「衰え」はこう乗り越えよ 「骨太の丈夫な体」をつくる!―「寝たきり」にならないように(要介護の前段階「フレイル」を乗り越えろ;太陽の恵みを受けて「骨太」の体になる;コラーゲンで若々しい肉体を手に入れる)
5章 「眠る、食べる、歩く」の極意 「若返り」に効く生活習慣を―これが「食べ物+αの健康法」だ(たっぷり眠って、若さを養う;座りっぱなしの生活が健康寿命を縮める;とにかく歩け、歩け)
食べてボケを寄せつけない秘訣。体の疲れを病気にしない脱老化の生き方。若返りの最新医学が明かす老化体質をを止めるポリフェノール・スーパーメカニズムを明かす。ノーベル賞クレプス博士の若返りサイクルの伝授。生活習慣病になりたくなければ、体に悪い食べ物食べ方を止め、どんどん若くなる食べ方、衰え〈フレイル〉を止める血管若返り術、必読。