１００歳の壁

きずな出版
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2024年03月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784866632315

内容情報

[BOOKデータベースより]

高齢期はひとくくりでなく、年代別に「生き方を変える」のが長寿のカギ。「７０代は老いと闘う時期」、「７５歳は人生の節目」、「８０代は老いを受け入れる時期」。それぞれに対応して上手に賢く生きましょう。（まえがき抜粋）病気別「足し算」健康法を紹介。

序章　１００歳の壁を超えよう！
第１章　１００歳の景色を見よう
第２章　１００歳を迎える「足し算」習慣
第３章　長寿を損なう「引き算医療」
第４章　７０代８０代がもっと元気になる「足し算」健康術
第５章　長寿のための病気別「足し算」健康術

[日販商品データベースより]

【100歳の景色を見てみませんか？】



「なんだか、最近元気がでない」

「やる気が減ったかもしれない」

「感動する回数が減っている気がする」

「めんどうくさいが口癖になった」

　……こんな方、ヨボヨボまっしぐらです！



本書で提唱する「足し算」健康術とは、

「加齢とともに足りなくなったものは、プラスすればいい」

という考え方に基づきます。



体や意欲の衰えを感じ始めた方に、

誰でもすぐに取り入れられる100歳健康術

生活への「足し算」の足し方を解説します！



〈目次〉

第１章　１００歳の景色をみよう

第２章　幸せな１００歳を迎える「足し算」習慣

第３章　長寿を損なう「引き算医療」

第４章　７０代８０代がもっと元気になる「足し算」健康術

第５章　長寿のための病気別「足し算」習慣