老後をやめる 自律神経を整えて生涯現役

朝日新書　９４０

朝日新聞出版
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 924円（本体840円＋税）
• 発行年月: 2024年01月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784022952509

内容情報

[BOOKデータベースより]

老後マインドから劣化がはじまる。自律神経の名医が説く超高齢社会に効く心と体の整え方。定年後は付き合う人も変わり、仕事という日常もなくなる。環境の大きな変化により自律神経は大きく乱れ、「老い」が一気に加速してしまう危険性がある。生涯現役でいられる人たちの共通点とは？最高のセカンドステージを送るための大提言！

第１章　「老後」だと思うから老化する（９２歳になってもイキイキとしている父；父がいつまでも元気でいられる「４つの理由」　ほか）
第２章　「とにかく動く」が若さのカギ（自律神経の働きは１０年で１５パーセント低下する；「自律神経の老化」が命にかかわる病気の原因にも　ほか）
第３章　いつまでも若い人が毎日やっている習慣（寝る前の「３行日記」でワクワクする毎日に；夜寝る前に翌日のシミュレーションをしよう　ほか）
第４章　老後をやめれば日本は元気になる（田原総一朗さんの若々しさの秘訣とは？；柳井正さんが教えてくれる「チャレンジ精神」の大切さ　ほか）
第５章　やりたいことが見つかる１０８のリスト（「自分が何をしたいか」よりも大切なこと；これと決めたら迷わずフルスイングしよう　ほか）

[日販商品データベースより]

定年を迎えると付き合う人も変わり、仕事という日常もなくなる。環境の大きな変化は自律神経が大きく乱れ「老い」を加速させる可能性を孕（はら）んでいます。いつまでも現役でいるためには老後なんて区切りは不要。人生を楽しむのに年齢の壁なんてない！　名医が説く超高齢社会に効く心と体の整え方。