不調の９割は腸が解決してくれる

リベラル社 星雲社
内藤裕二　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2023年10月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784434328572

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康長寿は腸次第！食事、生活＆メンタル、運動、名医が教える最新腸活法。

第１章　腸ってすごい
第２章　腸が整う食習慣
第３章　腸内環境を乱す悪習慣
第４章　腸を整える生活＆メンタル習慣
第５章　腸が整う運動とセルフケア
第６章　腸内環境のセルフチェック

[日販商品データベースより]

うつ、下痢・便秘、肌荒れ、肥満、感染症…これらは体の不調は腸が原因です。腸が元気であれば、心身ともに健康になり、幸せホルモンも倍増、人生がまさに変わります。本書では、腸のスペシャリスト、内藤裕二先生が食事、生活、メンタル、運動など、自分でできる「腸活」を教えてくれます。健康長寿は「腸」次第！