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[BOOKデータベースより]
浅い呼吸をしがちなパンデミックを経た今だからこそ「深呼吸」で冷え性も、便秘も、腰痛も、血圧問題も、運動能力低下も、すべて改善！
理論編（呼吸のお役立ち事項；知っておきたい呼吸の基礎知識；知っておきたい呼吸のメカニズム）
実技編（基本呼吸法；実践呼吸法）