体とこころの元気を取り戻す漢方的セルフケアレシピ

ソシム
竹内美香穂　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784802614238

内容情報

[BOOKデータベースより]

体とこころの不調別に使える漢方薬と養生のポイントをイラストで丁寧に解説！頭痛・めまい・鼻づまり・口臭・肌の乾燥・月経の不調・不安…。本書では、体とこころの不調別に使用できる漢方薬と養生のポイントを豊富なイラストで丁寧に解説しました。

第１部　漢方でセルフケアをはじめる前に（中医学の基本とは？；私たちの体と陰陽五行学説；薬食同源と睡眠について；漢方薬の飲み方）
第２部　不調別　セルフケアレシピ（頭を整える；目・耳・鼻を整える；口・のどを整える；肌を整える；首・肩・胸・関節を整える；胃腸を整える；必尿器・生殖器を整える；その他全身を整える；脳・心を整える）
巻末付録　タイプ別ポイント養生一覧

[日販商品データベースより]

不調別に、心身を整えるポイントがわかる決定版！
頭痛・めまい・鼻づまり・口臭・肌の乾燥･･･。本書では、体の不調別に使用する漢方薬と養生のポイントを丁寧に解説します。おすすめの食材から漢方薬、普段の過ごし方まで、体質に合わせて実践できるコツが満載です。