１００年ひざ

サンマーク出版
巽一郎　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784763140661

内容情報

[BOOKデータベースより]

１万４０００人のひざが教えてくれたホンモノのひざ痛根本治療。

１章　健康長寿の要「ひざ」（１万４０００人の「ひざ」が教えてくれること；ひざの痛みの原因を知ろう）
２章　軟骨復活劇場へようこそ（ひざの軟骨は「自力で」再生できる；たつみ式「軟骨を減らさない歩き方」　ほか）　３章　やってみよう！たつみ式軟骨体操（軟骨再生―減った軟骨を「自力で」増やす「足放り体操」；軟骨保護―しっかり立てる足づくり「足裏覚醒」　ほか）
４章　からだの力を信じて「１００年体力」をかなえよう（１００年体力を望む人に僕が伝えたいこと；１００年体力を養う僕の習慣）
５章　変形性膝関節症の医療（手術のこともお話しします；変形性膝関節症治療にまつわるＱ＆Ａ）

[日販商品データベースより]

人間活動の要、「ひざ」を長持ちさせる方法は、
すり減った軟骨を甦らせる「１分足放り（ほうり）」が鍵！

前作『１００年足腰』でご質問の多かった点にお答えしながら、
毎日実践していただける「たつみ式・保存療法」として「ひざ」に特化し、バージョンアップ。
ひざの困りごとについて、よりわかりやすく解説した、まさに「ひざの決定版」です。

「ひざをついて」挨拶をし、「ひざを交えて」かかわり、「ひざを打って」共感する私たち。
「ひざ」はコミュニケーションの要。
人として豊かに生きていくために不可欠なのが、すこやかな「ひざ」なのです。
この本は、痛みがなく、ずっと歩くための「１００年ひざ」をかなえ、さらに、快活に毎日を送るための「１００年体力」を養う秘訣が満載です。

世界が注目する医師・巽一郎氏が、一宮市に診療と生活の場を移して実践している「人生１００年をかなえる暮らし方」もご紹介。食べ方、からだの労わり方、自然とともに生きる考え方もお伝えします。
さらに、実際にひざ痛で病院にかかる際のポイントや、世界から視察が絶えない巽医師の手術についてもご紹介した１冊。
現在ひざに不安がある方も、将来のためにそなえたい方も、この１冊で「長持ちひざ」をかなえましょう。