最高の食べ方がわかる！血管・血流の強化書

専門医が教える４７の金言

新星出版社
杉岡充爾　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784405094437

内容情報

[BOOKデータベースより]

食べ方を変えれば強血管→健康長寿に。専門医が徹底解説！！

第１章　食事を変えた人から健康になる！強血管のしくみ（血管は全身に栄養を送り届けるパイプライン；血管を強くする３つのはたらき（１）ＮＯ（２）修復機能（３）さらさらの血液　ほか）
第２章　血管がよみがえる！最強栄養＆食材（食材を丸ごと食べる「ホールフード」を意識する；最強栄養１　しなやかな血管を作るのは「タンパク質」　ほか）
第３章　気になる症状を改善！強血管レシピ（食事はプロテインファーストで血糖値をコントロールしよう；コレステロールを下げる！低脂質レシピ　ほか）
第４章　ちょいコツで血管は強くなる！すごい食事術（ナッツ＆ハイカカオチョコを血管を疲れさせないおやつに；砂糖は血糖値の上昇スピードで考える！　ほか）
第５章　血管老化の放置は危険！血管医学（血管老化が引き起こす病気＆不調ＭＡＰ；血管老化で起こる症状（１）　動脈硬化　ほか）

[日販商品データベースより]

「疲れやすさ」「血圧高め」「忘れっぽさ」の原因は、ほとんどの人が意識していない「血管・血流」かもしれません！

最近、疲れやすくなったり、頭痛・肩こりが進んだり、ぼーっとすることが増えたりしていませんか？思い当たるフシがある人は、血管が老化しているのかも。運動する習慣がなかったり、睡眠不足やストレス過多など、現代人の生活を続けていると、ある日突然「脳」や「心臓」に重大な症状が！

「疲れやすさ」「血圧高め」「忘れっぽさ」の原因は、ほとんどの人が意識していない「血管・血流」かもしれません！

最近、疲れやすくなったり、頭痛・肩こりが進んだり、ぼーっとすることが増えたりしていませんか？思い当たるフシがある人は、血管が老化しているのかも。運動する習慣がなかったり、睡眠不足やストレス過多など、現代人の生活を続けていると、ある日突然「脳」や「心臓」に重大な症状が！

血管の老化や血流の減少は、残念ながら、かなり進行するまで自覚症状がありません。
そんなことにならないよう、いまからでも食生活を変えてゆけば、健康寿命を延ばすことができるのです。

1万人を超す心臓の治療にあたる「血管」のプロが、強血管レシピと＆すぐに実践したい「食べ方」を徹底解説。
食事を変えた人から健康に！この本で、血管・血流は強くなる！