新時代の変化の法則「なりたい自分」を科学的につくる方法

楓書店 サンクチュアリ出版
阪田陽子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784861138362

内容情報

[BOOKデータベースより]

意志が弱くて変われない。多くの人がそんな悩みを持っています。しかし、驚くほど瞬時に自分を変える方法があります。意志を変えようとするのではなく、行動することで自分を変える。そして、自分軸で行動を選ぶ。これが新時代の変化の法則です。強い意志も努力も必要ありません。本書では、科学的なコーチングに基づく豊富な実践例を紹介。今度こそ、「なりたい自分」に変化しましょう。

第１章　もっとラクに自分を変えたい人に―知っておきたい「行動分析学」の基礎（変わりたいのに変われないのはなぜ？；苦手意識をなくすのが難しいわけ　ほか）
第２章　なぜ変われないかを解き明かす―変わるための「ＣＨＥＣＫ」＆「ＰＯＩＮＴ」（変われる方程式＝ＧＲＯＷモデル；Ｇ（目的設定）「自分はどうなりたいか」を設定する　ほか）
第３章　「変化の法則」を活用すれば、どんな悩みも解決できる―すぐ使えるシーン別Ｑ＆Ａ（コミュニケーション下手な自分を変えたい；やりたいことが見つからない　ほか）
第４章　その変化、幸せにつながっていますか？―本当の「人生の目的」を見つけよう（人生の目的とは、何なのか；人生の目的は、どうすれば見つけられるのか）

[日販商品データベースより]

大前研一氏が学長を務める『ビジネス・ブレークスルー大学』人気講師、
ニュースキャスター、認定心理士・人間科学修士という
様々な顔で活躍する阪田陽子、初の著作！


成功を目指せば幸せになる時代は終わった。
自分の「快」を求めて変化しよう！

これからの時代は
頭で考えて行動を変えるのでなく、
行動を変えることで思考を変える！

強い意志も努力も必要ない、科学的に認められた行動分析学3.0

意志が弱くて変われない。多くの人がそんな悩みを持っています。しかし、驚くほど瞬時に自分を変える方法があります。意志を変えようとするのではなく、行動することで自分を変える。そして、自分軸で行動を選ぶ。これが新時代の変化の法則です。強い意志も努力も必要ありません。本書では、科学的なコーチングに基づく豊富な実践例を紹介。今度こそ、「なりたい自分」に変化しましょう。