認知症は予防が９割 ボケない７つの習慣

マガジンハウス新書　０１４

マガジンハウス
森勇磨　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2023年03月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784838775101

内容情報

[BOOKデータベースより]

「耳の聞こえにくさ」が最大リスク、「６０分以上の昼寝」は脳に悪い、日常的な「孤独」は脳老化の一歩。認知症は脳の生活習慣病。最新の研究に基づく「本当に正しい」防ぎ方。

第１章　認知症は治らない（もっともなりたくない病気、家族になってほしくない病気；認知症の出現と症状までの経緯　ほか）
第２章　絶対に見逃してはいけない！「いつもと違うちょっと変な感じ」が認知症のサイン（認知症は誰がいつ気づく？；認知症は「病識」がないことが大前提　ほか）
第３章　科学的に正しい認知症リスクを下げる７つの習慣（リスクを下げる予防法は存在する；認知症の４割は予防が可能　ほか）
第４章　認知症の種類と脳の仕組みを知ろう（医者は認知症を「予想」するしかない；アルツハイマー型認知症　ほか）
第５章　もし認知症になったら？早期発見が人生の航路を決めてくれる（「認知症かな？」と思ったらまずやること；認知症予備軍ＭＣＩとは何か　ほか）

[日販商品データベースより]

認知症は脳の生活習慣病！
だから治せるのは自分だけ！

YouTube登録者45万人！「予防医学チャンネル」主宰
予防医学プロフェッショナルが教える
ボケないための「７つの習慣」。

「あれ何だっけ？　　最近、もの忘れがひどい──」
明日から始められる「本当に正しい」防ぎ方

「人の名前が出てこない」「忘れ物が多い」
歳をとるごとに、脳の衰え、回転の鈍化に気づく人も多いかと思います。
認知症なんてまだ先の話、とは思っていても40代を境に脳の機能は衰えていきます。
認知症は深刻さの違いはあれど、超高齢化社会では誰もが避けられない病気でもあるのです。

しかし生活習慣を変えることで未病改善、認知症の進行は遅くすることができます！
医療では治せない「認知症」だからこそ、自分の脳は自分の習慣で守るのです。

「耳の聞こえにくさ」が最大のリスク
「60分以上の昼寝」は脳に悪い
日常的な「孤独」は脳老化の一歩

エビデンスに基いたデータから、予防医学スペシャリストが本当に重要な「脳の再生習慣」を教えます。