すべての不調は自分で治せる！ひとり整体

この効果、まるでプロ級！

ＳＢクリエイティブ
パク・ソンフン　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784815619190

内容情報

[BOOKデータベースより]

実は…膝が痛いからといって膝をマッサージしても、目が疲れているからといって目のまわりをほぐしても、根本的な解決にはなりません。痛みや不調を根本的に改善する！本当にもむべき場所を教えます。２７万人が支持した！からだの改善ワザを１冊に。

１　肩、腰、膝の痛みなら患部はもまずに治しなさい！こり・痛み編―今どこの筋肉に効いているのかをイメージしながら行って（ストレートネック―首をもむよりも鎖骨と頭をもめ！「胸鎖乳突筋」と「後頭下筋群」；肩こり―肩をもむよりも手を上げて！「大胸筋」と「広背筋」をストレッチ　ほか）
２　頭痛、眼精疲労、丸まった背中をスーッと治す！からだの不調編―セルフケアと合わせて、必ず姿勢の改善も行って（頭痛―冷やす温めるよりも首をまわせ！「頭板状筋」をマッサージ；天気痛―雨の日は頭がズキズキを解消！くるくる耳マッサージ　ほか）
３　顔のシワもたるみも自力で消去＆一生劣化知らず！若返る美容編―顔は２週間継続して行えば、自分の手でキレイになれる（ほうれい線―〓の筋肉だけじゃない、耳の上の「側頭筋」にもアプローチ！；目の下のたるみ―目元だけじゃない、下がって広がった「〓骨」にもアプローチ！　ほか）
４　食事や姿勢を正して、死ぬまで若々しく健康に！老けない習慣編（ほとんどの人は水不足！体重１ｋｇあたり３０ｍｌの水を飲もう；実は消化に悪い小麦！少しずつグルテンフリー生活を　ほか）

[日販商品データベースより]

みんな、もむべき場所を誤解していない？
本当にもむべき場所は、「症状の出ているところ」にはありません。
例えば、膝が痛いからといって膝をマッサージしても、目が疲れているからといって目のまわりをほぐしても、根本的な解決にはなりません。
●膝の痛みには、膝よりも足の「衝撃吸収」をよくする「距骨（きょこつ）」（足首の骨）をマッサージ
●眼精疲労には、目よりも「第２の眼筋」の「後頭下筋」（首の筋肉）をマッサージ
……etc
26万人が支持した！ パク先生による効果抜群、からだの改善ワザを１冊にまとめました。