読むだけで心と体が元気になっちゃう漢方養生の本

大和書房
ロン毛メガネ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784479785750

内容情報

[BOOKデータベースより]

「疲れたから焼き肉」は大間違い。「うつうつ気分」と「胃腸」の意外な関係…４０００年の歴史を持つ「漢方養生のポイント」が、面白おかしくわかる！

第１章　私が日本のみなさんに知ってほしいこと―香港人の「強さ」の秘密、教えます
第２章　何となく不調を感じているあなたへ―「今の自分」に必要なものとは
第３章　漢方養生、これだけ抑えておけば大丈夫！―自分で「自分を元気にする」ために
第４章　食養生で「薬に頼らない生活」始めよう―「食材の力」で本来の健康を取り戻す！
第５章　「自然の流れに合わせて暮らす」最高の養生―体は自分で「再生する力」を持っている
第６章　漢方養生で「しんどい心」にさようなら！―メンタルの不調こそ、東洋医学にお任せ
第７章　「心の養生」を叶える中国古典の言葉―「いい言葉」は「いい人生」をつくる

[日販商品データベースより]

香港からきた人気養生家、待望の初著書！！

養生って、実はすごく簡単で、身の回りにあるもので
“当たり前”にできちゃうんです！

・雨の日は「甘いもの」を少し控えてみて
・「疲れたから焼き肉」は大間違い
・「うつうつ気分」と「胃腸」の意外な関係
・日本人に「冷え性」が多いわけ――なぜドリンクに氷を入れるの！？
・部屋だけじゃなく、体にも「除湿」が必要です
・よくある「眠り」の大誤解！　8時間睡眠より大切なこと　

楽しみながら、自分で「自分を元気にする」本！
ーー本書でしか見られない、“ここだけ”の動画QRコード付き！