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[BOOKデータベースより]
運動不足を解消するなら「しゃべらない体操」。声を出さずに、支援者の動きをマネするだけのかんたん体操で楽しく運動。座っていても立ち上がってもできるので、自分に合ったやり方で体操できます。お一人でもできます。２色刷り。
はじめに―あえて言葉にせず動作や表情に託す
１ 元気が出る体操
２ かんたん・楽しい体操
３ 筋力アップ体操
４ ストレッチ体操
５ リラックス・リフレッシュ体操
おわりに―テレビを見てする体操に足りないもの