驚くほど目がよくなる！たった１０秒の眼トレ

３年後、５年後の視力に差がつく
知的生きかた文庫　ひ２９ー１

三笠書房
日比野佐和子　林田康隆　

• 価格: 825円（本体750円＋税）
• 発行年月: 2022年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837987987

内容情報

[BOOKデータベースより]

「血流」で視力が回復する！仕事や勉強の合間に、たった１０秒エクササイズ。目全体をほぐす「グーパーまばたき」。毛様体筋を鍛える「遠近トレーニング」。肩、首、目のこわばりを取る「肩甲骨まわし」。自律神経を整えれば、目の血流もアップ！血糖値の上昇を抑えると、目も健康になる。

１章　人間の目は現代の生活に適応して悪くなった
２章　「近視」「遠視」「老眼」の解消法！
３章　目を温めると視力がよみがえる
４章　いつでもどこでも１０秒エクササイズ
５章　「１日５食」で痩せる！目がよくなる！
６章　目がよくなる生活習慣

[日販商品データベースより]

◎「近視」「遠視」「老眼」がすべて改善！
　──　「最近、目がつらい」人のための本

加齢による目の悩みや、子供の視力低下にも効く
セルフケアを本書では紹介しています。

すべてをやる必要はありません。
できるものから、始めてみてください。


　・「血流」を改善すれば、視力は回復する！
　・仕事や勉強の合間に、たった１０秒エクササイズ
　・目全体をほぐす「グーパーまばたき」
　・毛様体筋を鍛える「遠近トレーニング」
　・肩、首、目のこわばりを取る「肩甲骨まわし」
　・自律神経を整えれば、目の血流もアップ！
　・血糖値の上昇を抑えると、目も健康になる


目の不調が改善し、体も若返る！