シャキッと７５歳 ヨボヨボ７５歳

マキノ出版
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784837614425

内容情報

[BOOKデータベースより]

７５歳は人生の節目。シャキッとした体・脳・心を保つための「足し算」健康術。

第１章　７０代の活力を奪う「引き算医療」（７０代は老いを受け入れつつ老いと闘える最後の世代；「足し算」健康術で足りないものを足して元気になる　ほか）
第２章　シャキッと７０代？ヨボヨボ７０代？あなたの脳と体の「活力度」をチェック（老化対策の第一歩は自分の活力度を知ること；転ばぬ先の「足し算」健康術）
第３章　７０代がもっと元気になる「足し算」健康術（年をとったら健康管理はゆるめがいい；７０代は老化が進みフレイルのリスクが高まる　ほか）
第４章　生活の質を大切にする７０代からの病気別「足し算」健康術（年をとってからの病気への対処は生活の質を大切にする；高血圧　高めでも症状がなければ無理に下げなくていい　ほか）
第５章　幸せな８０代を迎えるための「足し算」習慣（活動意欲のある人は日々の生活を楽しみ若々しい；７０代から本格化する脳の萎縮がヨボヨボ老人に拍車をかける　ほか）

[日販商品データベースより]

"高齢者専門の精神科医、和田秀樹の最新刊！

７０代からは無理は禁物！
薬も我慢も必要なし！

血圧、血糖値、コレステロールは下げなくていい

８０歳の壁をラクラク超えるための、
今よりシャキッと元気になる""""足し算健康術""""


老化による脳や体の衰えは避けられないもの。しかし「もう年だから」とあきらめることはありません！現代の７０代は、老いと闘える最後の世代！
７０代になったら薬で数値を下げたり、塩分や脂質の低い食事をションボリ食べる「引き算」も不要！栄養、運動、性ホルモン、サプリを「足し算」しましょう。
足し算健康術は、誰にでもやってくる衰えをゆるやかにし、体・脳・心をシャキッと保つための方法です。
80歳の壁をラクに楽しく超えるための「足し算」健康術を提案します。

老年医学の専門家である和田秀樹氏自身の健康法も必読！"