老化は予防できる、治療できるーテロメアをムダ使いしない生き方ー

ワニ・プラス ワニブックス
根来秀行　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2022年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784847072260

内容情報

[BOOKデータベースより]

老化はコントロールできる「病気」だ。アンチエイジング最前線の真実が丸ごとわかる！ハーバード大学などの最新研究をわかりやすく解説します。睡眠、食事、運動、呼吸。すぐに始められる対策をすべて紹介。遺伝子から健康・老化・寿命を考える。

第１章　テロメアのはたらき（人のからだは６０兆個の細胞からできている；染色体、ＤＮＡ、遺伝子についておさらいする；ヒトゲノムの解析でわかったこと；テロメアは靴ひもの「キャップ」と同じ；末端複製問題とテロメア；テロメラーゼの発見）
第２章　テロメアと老化（そもそも「老化」とはなにか；細胞分裂の仕組みと種類；細胞を補充する「幹細胞」とは；肌から考える老化のメカニズム；細胞老化は「万病のもと」；テロメラーゼは抗老化の切り札となりうるか；テロメアを伸ばすとがんになる！？；テロメアは「健康寿命の指標」と考える）
第３章　テロメアと最新研究（人は８００歳まで生きられる！？；長寿遺伝子「サーチュイン遺伝子」；老化細胞を除去する「ＧＬＳ１阻害剤」）
第４章　なにがテロメアを短くしているのか（テロメアの長さは生活習慣で変えられる；テロメアを短くする３大原因（１）　炎症；テロメアを短くする３大原因（２）　糖化；テロメアを短くする３大原因（３）　酸化；細胞が生きる「内部環境」にも目を向けよう）
第５章　テロメアをムダ使いしないための生活習慣（内部環境を整えるにはまず細胞呼吸から；毛細血管は細胞呼吸の“ライフライン”；自律神経の乱れは内部環境乱れ；ホルモンバランスの乱れも細胞呼吸悪化の原因に；健康長寿の第一歩は「よい呼吸法」から；テロメア維持に必要なのは「７時間の良質な睡眠」；適度な運動はテロメアを長く保つ；ストレスの受け止め方で、テロメアの長さが変わる；テロメアを伸ばす最強の食事術）

[日販商品データベースより]

長寿遺伝子、老化遺伝子の発見など、人間の健康や寿命に大きくかかわる研究はこの10年で大きく進んでいる。
人間が古来から追い求めた「不老不死の薬」は発見されていないが、老化はもはや「避けられないもの」ではなく、予防でき、さらに治療も可能な「病気」になると考えられるようになった。
なかでも注目されているのが「テロメア」。テロメアは「命の回数券」とも言われ、すべての細胞のDNAの先端を保護する部分だ。細胞が分裂するたびテロメアは短くなり、分裂の残り回数は減っていく。細胞は老化し、やがて分裂を止めてしまうのだ。
テロメアを無駄遣いせず、良好な状態に保つことができれば、動脈効果、心筋梗塞、認知症・がんなどの発症を抑えることも可能だと考えられるようになってきた。

ハーバード大学、ソルボンヌ大学の客員教授などをつとめ、ノーベル賞受賞学者とも共同研究を行う著者が、もっとも新しい研究・知見をわかりやすく解説し、老化予防、健康寿命の延伸のために今すぐ生活のなかで実践すべきことを、ていねいに説明する


【主な内容】
○人間はなぜ老化してやがて死ぬのか
○なぜテロメアは命の回数券と呼ばれるのか
○テロメラーゼがテロメアの短縮を防ぐ
○長寿遺伝子、老化遺伝子の働き方
○テロメアが短くなる理由とは
○炎症・糖化・酸化によって細胞は老化する
○テロメアを無駄使いしない生き方とは
○毛細血管、自律神経、細胞呼吸の関係
○ホルモンバランスの整え方
○呼吸・食事・睡眠・運動の重要性　　ほか

発行：ワニ・プラス
発売：ワニブックス