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[BOOKデータベースより]
シニアの若さの秘訣は元気と笑顔！「だるまさんストレッチ」「ホップ・ステップ・ジャンプ」などの楽しい体操で、しゃべらずに座ったまま、誰でも笑顔で効果的に運動できます。シニアお一人でもお使いいただけます。２色刷り。
１ ほぐす（肩上げて肩下げて；スゴ腕ぶるぶる ほか）
[日販商品データベースより]２ 伸ばす（手首回し；だるまさんストレッチ ほか）
３ 鍛える（クールなポーズ；かかととつまさきの押しずもう ほか）
４ 癒す（手首曲げてこんにちは；蝶々の舞 ほか）
５ 元気が出る（大好きなあなた；口だけあいうえお ほか）
シニアの若々しさの秘訣は元気と笑顔！「見上げてごらん ホップ・ステップ・ジャンプ」などの体操で、しゃべらずに座ったまま、誰でも楽しく効果的に運動できます。シニアお一人でもお使いいただけます。