医者が教える５０代からはじめる老けない人の「脳の習慣」

ディスカヴァー携書　２３９

ディスカヴァー・トゥエンティワン
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2022年07月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784799328811

内容情報

[BOOKデータベースより]

ボケない、落ち込まない、イライラしない。老化は脳で食い止める！人生折り返し地点定年後も子育て後も自分らしく生きる健康法。「脳の若さ」を保つ７５の習慣。

序章５０代からは「脳の老化」に気をつける（「歳だから」を言い訳にしない；中高年以降の「脳」について知っておく　ほか）
第１章　脳の「出力系」を鍛える（「アレ」「ソレ」「コレ」を使わない；わからないことは素直に尋ねる　ほか）
第２章　脳の「変化対応力」を鍛える（「想定外」の物や出来事を歓迎する；適度に「株」や「ギャンブル」をする　ほか）
第３章　感情の老化・思考の老化を防ぐトレーニング（バラエティ番組は観ない；「自分にとっての本物探し」をする　ほか）
第４章　日常の行動・習慣から「脳の若さ」を保つ（いつもとほんの少し違うことをしてみる；おしゃれを楽しむ　ほか）