中年女子のゆる薬膳。

腎を鍛えて更年期を乗り切ろう

文化出版局
池田陽子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784579214143

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　中年女子は「腎」を鍛えよ！（体をつくる五臓の働きを知って中年女子の不調を改善！；荒波のように押し寄せる「更年期トラブル」を撃退して老化の坂を駆け上がるなら「腎トレ」を！；腎の弱りは容赦ない！？「腎力ダウン」の全身老化現象　ほか）
２　タイプ別更年期対策（食べ方を間違えると悪化する！？；更年期のトラブルにはタイプ別の対策も重要；あなたの更年期はどのタイプ？　ほか）
３　不調別　中年女子のゆる薬膳。（血をチャージして「増毛＆ノーモア脱毛」ヘアケアを；薄毛におすすめレシピ；食べるホワイトニングケアで体の中からシミを撃退！　ほか）

[日販商品データベースより]

更年期かも？と感じたら試したいのが薬膳。ここで提唱するのは難しいこと一切なしの「ゆる薬膳。」。スーパー、コンビニの食材や、外食でもOK。体質に合った必要な食べ物を食事に取り入れるだけで、不調が改善するのです。