体が変わる！血流のしくみ

成美堂出版
根来秀行　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784415330839

内容情報

[BOOKデータベースより]

日常生活に取り入れられる簡単な新習慣も紹介。健康から美容まで血の巡りの役割がわかる。

１　血管の９９％は毛細血管！血液の流れ＝“血流”が体を変える！（血のめぐりがいいってどういう状態？毛細血管が元気で血流がいいこと；毛細血管の中はどうなっている？血液が車の渋滞のように流れている　ほか）
２　毛細血管は何歳からでも鍛えられる！血液がしっかり巡れば健康になる！（血流をアップさせることに大事なことって何？良質な睡眠で毛細血管を拡張させる；血流をスムーズにするには？自律神経を整えると血管がゆるむ　ほか）
３　人間は毛細血管から若返る！全身の血液を流して美しくなる！（マッサージしてもたるみが解消できない！血行不良による表情筋の栄養不足かも；血流をアップさせ、若返るには？自律神経を整え、ホルモンを全身に運ぶ　ほか）
４　健康寿命をのばす！強くて若々しい血管を増やす心の新習慣（毎日、ストレスが溜まる一方…アバウトな生き方が血管を傷つけない；悲しいとき、ツラいときどうしたらいい？笑顔をつくるだけで気持ちが前向きに　ほか）

[日販商品データベースより]

血流をアップさせることによって、血液、毛細血管を介して全身の細胞に酸素や栄養素、ホルモン、免疫細胞がしっかり届けられ、病気にならない体、老けにくい体がつくられます。
本書は、健康不良や病気の原因になる「血流」について、専門医が、健康や美容など様々な観点から解説。
日常生活に取り入れられる簡単な新習慣も紹介。