イラスト＆図解知識ゼロでも楽しく読める！自律神経のしくみ

西東社
荒木信夫　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784791631032

内容情報

[BOOKデータベースより]

心と体が整う自律神経の知識がスッキリわかる！明日話したくなる自律神経の話。

１章　なるほど！とわかる自律神経のしくみ（脳も神経のひとつ？そもそも、神経ってなに？；体をオートで制御する？自律神経ってなに？　ほか）
２章　知りたい！自律神経と生活習慣（体内時計ってなに？体のどこにあるの？；体内時計も１日２４時間？　ほか）
３章　実践したい！自律神経の整え方あれこれ（自分の自律神経の状態ってわかるもの？；腹式呼吸をすると自律神経は整う？　ほか）
４章　明日話したくなる自律神経の話（ストレスがたまると胃が不調になる？；光をまぶしく感じるのは自律神経のせい？　ほか）
室内でかんたんにできる！自律神経を整えるストレッチ＆エクササイズ

[日販商品データベースより]

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健康的な生活をおくりたいすべてに人に！　
自律神経のしくみがやさしくわかる！
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人気の「知識ゼロ」シリーズ第８弾!
オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロから楽しく自律神経のしくみがわかります。

【テーマ例】
・体をオートで制御する？　自律神経ってなに？
・痩せた人は交感神経がよくはたらいている？
・自律神経が乱れるってどういうこと？
・自律神経が乱れていると老化が早まる？
・体内時計ってなに？　体のどこにあるの？
・一番集中できるのは何時ごろ？
・早く寝るのは健康によい？
・ときには涙も必要？　「泣く」効果と作用
・自律神経によい食べ物はなに？
・瞑想をすると自律神経も整う？
・紙に思いを書くだけ？　重いストレスの発散法
・ピンチに体が固まったり気絶したりするのはなぜ？
・うそ発見器は自律神経をチェックしている？
・辛いものは自律神経を刺激する？
・怖い話を聞くと寒く感じるのはなぜ？
など

《もくじ》
１章 なるほど！ とわかる自律神経のしくみ
２章 知りたい！ 自律神経と生活習慣
３章 実践したい！ 自律神経の整え方あれこれ
4章 明日話したくなる 自律神経の話

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