[BOOKデータベースより]
国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド。降圧物質ＮＯ（一酸化窒素）が増加！ゴースト血管が復活！ふくらはぎを刺激！など、６大効果で高血圧が見事に下がり安定！
第１章 国立大学教授で高血圧専門医の私が断言！日本人の高血圧は「８秒ジャンプ」で下げるのが正解！
第２章 血圧が上がりにくい体に一変！「８秒ジャンプ」のやり方
第３章 高血圧専門医の私が行う「８秒ジャンプ生活」を誌上再現！１５０ミリ前後だった家族性の高血圧が今は１３０ミリ台に！８２キロの体重が７２キロに！
第４章 ８秒ジャンプで血圧が下がるこれだけの理由。「血流アップ」「降圧物質ＮＯが増える」「内臓脂肪が燃える」など６大効果で血圧が１０ミリ程度はらくに低下！
第５章 まだまだある「８秒ジャンプ」の効果！高血糖も高コレストロールも低下！骨を作る細胞が活性化し骨量までアップ！
第６章 「８秒ジャンプ生活Ｑ＆Ａ」効果が高まる食事法から入浴法、眠り方まで全部教えます
「結局、何をすれば本当に血圧が下がって安定するのか？」
……医師みずから考え続けて、たどりついた答えが「8秒ジャンプ」でした。
高血圧は、治療しないと高率で寿命を縮めます。
なのに放置している人が大半。今や3人に1人が高血圧患者という時代です。
「減塩」「ウォーキング」「降圧薬」など対策はたくさんあるのに患者数が増える一方なのです。
おかしいと思いませんか？
高血圧専門医の著者が自身の高血圧と向き合い、出した答えは「続けやすい運動（セルフケア）」を実践すること。
著者がみずから試して、効果を実感したのが「８秒ジャンプ」でした。
ジャンプであればいつでもどこでも行え、しかも簡単で運動強度も高く、降圧効果が期待できます。
著者自身も8秒ジャンプを実践し、150ミリの血圧が130ミリに下がって安定し、体重は10キロやせ、内臓脂肪も激減しました。
さらに、ジャンプを試した患者さんの中には、
・血圧150ミリ→120ミリ
・中性脂肪200ミリグラム→120ミリグラム
・ヘモグロビンA1c8％→7％
・認知症の前段階が改善
といった変化の現れた人もいます。
８秒ジャンプがなぜここまで効くのか、ほかにどんな病気や症状に効果が期待できるのか、くわしいやり方から効力アップ法まで徹底解説します。
のマークが目印です。
