この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- １００歳足腰のつくり方
-
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2023年01月発売】
- カラダを整えるセルフケアストレッチ＆エクササイズ
-
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2024年02月発売】
|
ゲスト さん （ログイン） |
|
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
家でも職場でもどこでもできてすぐに効く！
第１章 ストレッチを始める前に
第２章 座りっぱなしが多いときの体伸ばし
第３章 立ちっぱなしが多いときの体伸ばし
第４章 たくさん歩くことが多いときの体伸ばし
第５章 スマホの使いすぎが多いときの体伸ばし
第６章 腕・肩・腰が楽になる体伸ばし
第７章 朝・昼・夜のルーティンストレッチ