もの忘れ・認知症を防ぐ！脳が若返るたった５分！のトレーニング 最新改訂版

主婦と生活社
白澤卓二　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784391157000

内容情報

[BOOKデータベースより]

全世界で発表された「認知症予防と改善」の最新情報から認知症の名医が選んだ“脳”を若返らせる生活の知恵とワークが満載！

序章　知っておきたい！認知症の基礎知識
１章　認知症予防の生活習慣（睡眠；入浴；運動；思考；遊び；身体；食事）
２章　１回５分の脳活ワーク　体操編（手指体操；足・腰の体操；顔の体操；全身運動）
３章　１回５分の脳活ワーク　パズル編（漢字パズル；図形パズル）

[日販商品データベースより]

「顔は思い浮かぶのに、どうしてもその人の名前が思い出せない」
「２階まで上がってきて、”何をしにきたんだっけ？”と戸惑う」。
そんな経験はありませんか。
「もの忘れは年のせい」「ありがちなこと」と笑い飛ばしてしまうこともできますが、ふと不安になることもあるでしょう。　　　　　　　　　「認知症になったら、どうしよう……」と。
　
そこで、Dr.白澤の登場です！
「人生100年時代」と言われ、認知症を発症する人の数もどんどんと増えている昨今、
「認知症を予防・改善する研究」も、世界中ですさまじく進み、膨大な数の論文が発表されています。
そのなかから、暮らしの中に取り入れやすく、効果が期待できる「生活習慣」と、「運動」「パズル」の１回たった５分の脳活ワークを厳選。
もの忘れが気になり始めたら、さあ、今すぐ本書で実践を！