見た目リセットダイエット

１％のやる気があれば今すぐ始められる！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
たろにぃ　脇田行　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046054678

内容情報

[BOOKデータベースより]

「俺がお前を絶対ヤセさせる！」スクワット１回から始めようぜ！２０秒やって１０秒休む、たろにぃ流１４日間プログラム！

１　見た目リセットのためのダイエットルーティン（エクササイズ前に！動的ストレッチで効果アップ！；１４日間トレーニングスタート！）
２　１ＤＡＹ‐７ＤＡＹ　ＢＡＳＩＣ　基本を作る１週間（１ＤＡＹ　お腹まわりをへこまそう；２ＤＡＹ　下半身をすっきり見せる；３ＤＡＹ　お腹とお尻を鍛えよう！　ほか）
３　８ＤＡＹ‐１４ＤＡＹ　ＡＤＶＡＮＣＥＤ　勝負の１週間（８ＤＡＹ　二の腕をキレイに見せよう；９ＤＡＹ　下半身トレーニング＆有酸素運動を制覇！；１０ＤＡＹ　ウエストのくびれを作る！　ほか）

[日販商品データベースより]

失敗を繰り返しながら、自身も−12キロのダイエットに成功した、人気YouTuberたろにぃ。
モットーは「ダイエットはやせることよりも、簡単すぎて失敗しようがないことを毎日続けることの方が大切」。その思いで毎日配信する動画は、「他のエクササイズ動画は1日でざせつしたけど、たろにぃさんのは続けられる！」「生まれて初めて1か月続いた！」など、大評判。
本書では誰でも続けられるたろにぃエクササイズを、「見た目が変わる14日間プログラム」として、大きな写真で分かりやすく解説。QRコードを読み込んで見れる動画付きで、たろにぃと一緒にトレーニングできます。筋トレを1分続けるのも、運動の習慣のない女性にとってはタフなもの。本書のプログラムでは、1つのエクササイズ時間は20秒、10秒休んで次のエクササイズへと進むので、達成感を得やすく飽きずに楽しめるのが特徴。「自分磨きを躊躇しない」、そんな14日間を本書で過ごしてみませんか。