閉経のきほん

つらくなる前に知っておきたい

池田書店
上田嘉代子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784262165141

内容情報

[BOOKデータベースより]

「閉経」「更年期」にはマイナスのイメージが…どうかひとりで悩まないで！幸せな閉経のための全知識！更年期の心と体の悩みに一番よく効く本。

第１章　閉経を迎えるすべての女性へ
第２章　女性のからだと閉経のきほん
第３章　閉経前後を大きく左右する「メンタル」
第４章　おもな更年期症状と対策
第５章　４つの治療法
第６章　閉経前後はこんな病気に要注意
第７章　閉経後のパートナーシップ

[日販商品データベースより]

東京女子医大で長年更年期の女性の悩みを聞いてきた先生が、
閉経と更年期のきほんを一から丁寧に解説！

・閉経前後に増える「不眠」「抑うつ」「イライラ」など
メンタル不調の克服法を詳しく載せています。
―更年期のメンタル不調TOP10
―物事の受けとめ方を見直してみよう

・閉経前後に、女性としての「自信」を失わない方法、
パートナーとのコミュニケーション術など、生きやすく
なるためのヒントが満載です。
―お守り言葉「セルフステートメント」をもとう
―閉経後に代わる！？パートナーとの関係

・閉経前後の症状や病気が図やイラストでわかりやすい！
―ホットフラッシュ、めまい、もの忘れ、動悸、冷え、頭痛
―骨粗しょう症、動脈硬化、甲状腺の病気、子宮や卵巣の病気

日本女性の平均閉経年齢は約50歳。その前後の更年期（45歳〜55歳くらい）は、体と心に
大きな変化が起こります。まさに心と体の大変革期であるにもかかわらず、閉経のことは気軽に話せず、「誰にも聞けない」人も多いです。そんな人のためにこの本はあります。