毎日の冷えとり漢方

不調が消え、免疫力アップ

河出書房新社
川嶋朗　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784309289359

内容情報

[BOOKデータベースより]

からだも心も、芯からぽかぽかに！頭痛、肩こり、生理痛、イライラ…オトナ女子が抱える不調、じつは「冷え」が原因かも！？専門医が教える、暮らしにちょっとプラスする漢方習慣。

第１章　冷えの悩み、漢方でラクになります！（その不調、その悩み、体の「冷え」が原因です；すぐにわかる、あなたの「冷え」チェック；体が冷えていると、いいことは何ひとつありません　ほか）
第２章　心も体もポカポカに！今日から始める漢方の冷えとり習慣（外から体を温める；内から体を温める；動いて体を温める　ほか）
第３章　冷えがなければ不調知らず！お悩み・症状別漢方の処方箋（頭痛；肩こり、首のこり；髪のトラブル　ほか）