ズボトレ

一日たった２分！
ｓｅｒｉｅｓけんこう新常識！　

Ｃｌｏｖｅｒ出版
三上賢一　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784867340363

内容情報

[BOOKデータベースより]

１７万人が体験！毎日シャキーン！自律神経が整う＆免疫力ＵＰの超健康法！著名人やプロのアスリート、オリンピックメダリストからも絶賛！

１　痛みやだるさは、解消できる（身体の不調は治せないもの？；痛み・しびれ・だるさ…。身体の不調と深い関係がある「神経」　ほか）
２　今、やっているストレッチは逆効果？！（たいていの人は、身体が歪んでいる；身体のために行っていることが、実は悪影響　ほか）
３　どこに行っても治らなかった症状が改善（事例１　不調を先送りして、悪化させてしまった；事例２　ストレスが溜まっていると気づかない人は、意外に多い　ほか）
４　ズボトレを始めよう！（ズボトレの実践法；ズボトレで、腹式呼吸を習慣化しよう　ほか）
５　自律神経を集中的に整えたいときは「ズボトレ・プラス」（ズボトレと組み合わせて、効果アップ；ズボトレ・プラス１　上腕伸ばし　ほか）

[日販商品データベースより]

累計17万人が体感！！！
著名人やプロのアスリート、オリンピックメダリストからも絶賛！
自律神経が整う&免疫力UPの超健康法！

プロ直伝、一日たった2分！
おうちで簡単ストレッチ、始めませんか？

肩こり、腰痛、不眠、イライラ、胃痛、身体の冷え……等々。
不調を訴える人は年々増える一方で、
なおかつ、いくつかの不調を抱えているという人がほとんどです。
しかも働き盛りの世代は、不調を抱えたまま
これまで通り働き続けているのが実情です。

完治させずに働き続けてしまう最大の理由の１つは、
「対処療法」に頼っているからです。
一般的に、病院や治療院、マッサージなどで
行われているものが対処療法です。
例えば、肩こりを訴える人に対して治療院などでは、
肩をもんだり、おしたり、たたいたりします。
けれど私は、そんなことはしません。
痛みがあらわれている肩をたたくなんて、
タンコブをたたくのと同じだからです。

完治を目指すならば、対処療法ではなく
根治療法を選択する必要がありますが、
私が行っている「脳神経調整」は「根治療法」１つです。

脳神経調整は痛みなどの原因に直接アプローチできるので、
根本的な原因がきちんと解決されます。
ですから、肩や腰といった部分的な痛みだけでなく、
だるさや疲れといったあらゆる身体の不調を
改善に向かわせることができるのです。

なかなか外出できない時期が続くなか、
「家に居ながら、身体をメンテナンスする方法があれば教えてほしい」
という声が、多く寄せられました。
そこで、脳神経調整をベースに考案したのが、
2分程度でできる 「ズボトレ」です。

ずぼらな人でもできるくらい、
いつでもどこでも簡単にできるトレーニング。
略して「ズボトレ」。

もちろん、身体の不調を完治させるには
治療が必要となるケースがほとんどですが、
「ズボトレ」を継続させることによって、
身体のメンテナンスはできますので、
自律神経を整え、免疫力が向上します。

本書は、読者の方が「自律神経調整＝免疫力向上＝生きる力」を
高めるきっかけになる1冊です。