きれいな人の老けない食べ方

ＳＢクリエイティブ
森拓郎　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784815609511

内容情報

[BOOKデータベースより]

老けない人はこれを食べている。大人気ボディワーカーが教える食べ方の正解。

０１　たるまない食べ方（たるみ老けはこんな人！；体重コントロールを糖質制限に頼る。繰り返すことで隠れ肥満まっしぐら　ほか）
０２　やつれない食べ方（やつれ老けはこんな人！；食事制限で消化吸収力が低下。新陳代謝のできないカラダに！　ほか）
０３　疲れない食べ方（疲れ老けはこんな人！；血糖値の激しいアップダウン。カラダへの負担は半端ない！　ほか）
０４　くすまない食べ方（くすみ老けはこんな人！；透明感が失われくすみを感じたら血流をよくする生活にシフト！　ほか）
０５　老けない食べ方―生活習慣／実践編（朝昼夜マネするだけ　老けないＰＦＣバランスごはんサンプル集；老けないカラダをつくる５つの運動メニュー）

[日販商品データベースより]

あなたのその食べ方、老けます。
「糖質制限」「ファスティング」 「激しい運動＋ 食事制限」は老ける！
正しい食べ方と習慣を身に着けて、一生きれい！