簡単！箸置きダイエット

よく噛むとカラダは変わるココロも変わるどんどん変わる

プレジデント社
金城実　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784833424189

内容情報

[BOOKデータベースより]

リモートワークが多い現代人は、ながら食い、早食い、おやつ腹。がんばらずに理想のカラダを手に入れる。

０　「箸を置くだけ」のダイエット、あります
１　“言い訳”が教えてくれる、成功するダイエット
２　カラダの“声”を聞きながらワクワク実践「箸置きダイエット」
３　「箸置きダイエット」理論編　なぜ、箸を置くだけでダイエットになるのか
４　「箸置きダイエット」をさらに効果的にするコツ
特別付録　「箸置きダイエット」の効果を高める簡単エクササイズ