医学的に内臓脂肪を落とす方法

１年で１４キロ痩せた医師が教える

エクスナレッジ
水野雅登　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2021年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784767828923

内容情報

[BOOKデータベースより]

Ｑ「脂肪細胞は一度増えたら減らない」→減る可能性あり！Ｑ「有酸素運動で脂肪が減る」Ｑ「カロリー制限すればやせる」→リバウンドしやすくなることも！脂肪が燃える体に変える最新医学的メソッド。医学的に正しい「タンパク脂質食」でスルスル痩せます！

第１章　内臓脂肪を増やす真犯人―内臓脂肪を増やす「体の反応」とは？
第２章　誰も知らない３種の脂肪の話―種類が違うと、つく理由と落とし方も違う！？
第３章　内臓脂肪を増やさない方法―「内臓脂肪が増える体の反応」をなくす
第４章　「内臓脂肪が燃えない体質」になる理由―脂肪を燃やすサイクルを動かす栄養素とは
第５章　内臓脂肪を増やすＮＧ食習慣―「当たり前」「バランスが良い」が危ない！？
第６章　カロリーに縛られているうちは痩せない―時代遅れの指標は捨てて「ＰＦＣ量」へ！
第７章　内臓脂肪が減らない運動、減らす運動―やればやるほど「脂肪が増える体質」になる運動とは？
第８章　内臓脂肪を落とす＆減らす「タンパク脂質食」―１４ｋｇ減量に成功したおなかいっぱい食べられる最強食
第９章　内臓脂肪を落とすための考え方―考え方が変われば、行動も変わる
第１０章　内臓脂肪を増やさないパンデミック対策―感染力を高めながら脂肪も落とす！

[日販商品データベースより]

1年で14キロの減量に成功し、
脂肪肝も改善しました。(医師・水野雅登)

コロナ太り、自粛太りに最適！
内臓脂肪の増加を止めて、燃やす究極の方法！

内臓脂肪を落として体重を減らせば、
見た目も若くなって、あらゆる数値も正常化します！
本書では、さまざまな病気や不快症状の温床でもある内臓脂肪を落としつつ、
同時に糖尿病や高血圧の改善も期待できる方法を
ていねいに、わかりやすく紹介しました。

■目次
1章 内臓脂肪を増やす真犯人
2章 誰も知らない3種の脂肪の話
3章 内臓脂肪を増やさない方法
4章 「内臓脂肪が燃えない体質」になる理由
5章 内臓脂肪を増やすNG食習慣
6章 カロリーに縛られているうちは痩せない
7章 内臓脂肪が減らない運動、減らす運動
8章 内臓脂肪を落とす&減らす「タンパク脂質食」
9章 内臓脂肪を落とすための考え方
10章 内臓脂肪を増やさないパンデミック対策

■著者プロフィール
水野雅登(みずの・まさと)

医師。日本糖質制限医療推進協会提携医。
両親ともに糖尿病家系だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、糖質制限を中心とした治療を開始。
97単位に及ぶインスリンの自己注射を不要とするなど、2型糖尿病患者の脱インスリン率100%という実績を打ち出す。
糖質制限やインスリンを使わない治療法などの情報をブログ、Facebook、Twitterや講演会などで精力的に発信している。
首都圏を中心に健康診断での診察も行っている。