腰痛は１分お腹を押しなさい！

あさ出版
兼子ただし　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784866672694

内容情報

[BOOKデータベースより]

原因はお腹側の神経のズレにあった。３０年間、何をやってもダメだった痛みが一瞬で消える驚きのお腹ストレッチ。

第１章　腰の痛みはお腹に原因がある（腰の痛みが続くのは、その原因の約８割がわからないから？；根本的な原因を解消していないからいつまでも腰の痛みがなくならない　ほか）
第２章　１分でＯＫ！腰の痛みがあっさり消えるお腹ストレッチ（誰にでもできるいますぐ始められるお腹ストレッチ；ストレッチする場所を探すＳＴＥＰ１　腰のどこに痛みを感じますか？　ほか）
第３章　腰痛を再発させない姿勢は呼吸でつくる（不良姿勢が続くからお腹が硬くなり、やがてしつこい腰の痛みに悩まされる；重い頭を支えようと頑張ることでどんどん姿勢が悪くなる　ほか）
第４章　腰を守るコアトレーニングで腰痛知らず！（体幹をコツコツ鍛えて腰を守る正しい姿勢をつくる；腰を守るコアトレ１　正しい背伸び　ほか）
第５章　腰の痛みが消えるとうれしい６つの効果（腰の痛みが気にならなくなることが太りにくい体をつくる第一歩；血流の滞りがなくなるだけで疲れにくい体になる　ほか）

[日販商品データベースより]

日本国内において「腰痛患者数」は約2800万人を超えます。この患者数の実に85％が原因の特定できない「非特異性腰痛症」。それらの現状に「革命的」に対処する方法が本書で紹介する腹（神経）ストレッチです。やり方は至って簡単。お腹を指で押して深呼吸するだけ。背中ではなくお腹のストレッチで何をやってもダメだった腰の痛みが驚くほど消えていきます！