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- ストイック禁止!やせる体をつくるストレッチ×ゆる筋トレ
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- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2021年03月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784816369520
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[BOOKデータベースより]
Twitterで人気のパーソナルトレーナー直伝!家でできる筋トレ&ストレッチをイラストで解説。
1 体重は落とすものではなく勝手に落ちるもの(体重は昨日の自分の通知表ではない!;じゃあ体の水分量を減らせばOKなの? ほか)
[日販商品データベースより]2 週2回・たった3種目の筋トレと簡単なストレッチで一生太らない体に(自分史上最高の見た目になるための運動を始めよう!;常に呼吸を意識しよう! ほか)
3 ダイエットは日々の生活習慣の結果(「がんばる」のではなく普通に維持できて成功!;「減量」と「ダイエット」の勘違いから生まれる悲劇 ほか)
4 プラスアルファの筋トレで美BODYに(体の動きを整える!プラスアルファのストレッチ&筋トレ集;ストレッチで体の悩みを解決! ほか)
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