睡眠と健康 ３訂版

放送大学教材　４４９１

放送大学教育振興会 ＮＨＫ出版
宮崎総一郎　林光緒　

• 価格: 3,190円（本体2,900円＋税）
• 発行年月: 2021年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784595322624

内容情報

[BOOKデータベースより]

睡眠学への誘い
生体リズム
睡眠の役割
睡眠の構造
睡眠・覚醒の制御機構
睡眠と発達・性差
睡眠と夢・記憶
睡眠と環境
睡眠と社会
睡眠と労働
睡眠障害
快眠への対処（１）
快眠への対処（２）
睡眠教育の実践ん
睡眠障害の予防に向けて

[日販商品データベースより]

睡眠と覚醒によるリズムは生命現象の基盤にあり、栄養や運動と並んで健康を支える重要な要素である。睡眠は健康の維持増進に関わるライフスタイルの改善に必須であるばかりでなく、労働環境の改善、疾病予防や事故防止にとっても重要である。本書は、健康に関わる睡眠について、眠りのメカニズム等に関わる科学的アプローチ、睡眠に関連した疾病等の医学的アプローチ、睡眠障害の社会に及ぼす課題等の社会学的アプローチにより構成されている。