科学的に証明された心が強くなるストレッチ

アスコム
堀田秀吾　大山峻護　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784776210948

内容情報

[BOOKデータベースより]

心理学や脳科学の研究によると、心を強くするには、実は、体を動かすのが断然効果的。心と体はつながっています。科学的に効果が認められたストレッチで、心と体を鍛えましょう！

１　なぜ体を動かせばメンタルが強くなるのか
２　やる気のスイッチを入れて、気分を上げるストレッチ
３　イライラ、もやもや…ストレスを解消するストレッチ
４　ボコボコにへこんで沈んだ気持ちを切り替えるストレッチ
５　緊張をほぐし、リラックスするストレッチ
６　集中力を高めるストレッチ

[日販商品データベースより]

"心理学や脳科学の研究によると、
心を強くするには、実は、
体を動かすのが断然効果的だということがわかってきています。
なぜなら、心と体はつながっているからです。
科学的に効果が認められた
「心が強くなるストレッチ」で、
心と体を鍛えましょう！

「心が強くなるストレッチ」は、こんなときに効きます！
〇やる気のスイッチを入れて、気分を上げたいとき
〇イライラ、もやもや…ストレスがたまっているとき
〇ボコボコにへこんだ気持ちを切り替えたいとき
〇気が散って集中できないとき

"