１日１回！目がどんどんよくなる「アイダンス」

青春出版社
磯�ｱ文雄　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784413113281

内容情報

[BOOKデータベースより]

視力低下は「目の筋膜」に原因があった！目を動かす筋肉「眼筋」の筋膜癒着を解消し、眼筋を動かす「アイダンス」で、あなたの目はよくなる！

第１章　視力低下は「目の筋膜」に原因があった！（９割の人が知らない！筋膜のゆがみが視力低下に与える影響；なぜ目はわるくなるのか；そもそも筋膜ってなに？　ほか）
第２章　実践！目の筋膜をほぐすアイダンス（アイダンスの流れ；アイダンスをやる前に；顔と脳の血流アップ１　首の筋膜マッサージ１　ほか）
第３章　視力低下を防ぐ新習慣（瞑想をして視力アップ！？；視力向上にも効果あり！外でのウォーキング；寝るときに、どこにスマホを置くかで視力が変わる　ほか）

[日販商品データベースより]

筋膜マッサージのパイオニアであり、38年以上さまざまな体の悩みに向き合ってきた著者が、視力低下やドライアイ、涙目、眼の疲れ、頭痛などに悩んでいる患者に向けて考案したのが、本書で紹介するアイダンス。眼筋の筋膜癒着やコリをとりつつ、眼筋を動かすことで視力回復に大きな効果がある。さらに、アイダンスは、その名の通り「眼を踊るように歌に合わせて動かす」ため、楽しみながら実践でき、続けられる人が多い視力回復法。本書では、これまであまり触れられていない眼筋筋膜の癒着と視力低下の関係を解説しつつ、実際に眼筋の筋膜にアプローチして目をよくする方法である「アイダンス」のやり方をわかりやすく説明する。