中野ジェームズ修一×運動嫌い

わかっちゃいるけど、できません、続きません。

ＮＨＫ出版
中野ジェームズ修一　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784140113653

内容情報

[BOOKデータベースより]

疲れの原因は動きすぎではなく、動かなすぎ。筋肉貯金のない４０代、６０歳で要介護の可能性あり。効率的な運動なら週１回でも効果あり。リアルな対話で綴る「運動の本当の意味」は、運動嫌いたちの心に響くのか！？

１　編集者編―やっぱり文化系？やらない、ちょっとはやるけど…、理屈いろいろ。
２　フリーランス編―予定が立てられない！とにかく休みがない！たまの休みはグウタラしたい。
３　地方都市の営業マン編―歩くのは玄関から車まで。通勤ランなんてあり得ません。
４　看護師編―勤務時間が不規則でハード。運動する時間なんてありません！
５　客室乗務員編―リフレッシュはマッサージにエステ。でも最近、それじゃまずい気もして…
６　農家編―この先もずっと仕事ができる体でいるために。
運動嫌いに捧ぐ！実践編

[日販商品データベースより]

プロトレーナーと運動嫌いが本気で対話！ 運動が必要な「本当の理由」とは！？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
書店には本気の「筋トレ本」が多く並ぶ。しかし、筋トレに励む人の何千倍も「しない人たち」がいる。そして、その人たちは言う。「運動の必要性がイマイチわからない」「運動なんて大嫌い」…。しかし、そういう人にこそ「運動」が必要なのだと著者は主張する。なぜなら、現在40代の運動習慣のない人がそのまま60代になったとき、5人中4人が要介護になるという厚生労働省のデータがあるからだ。

運動なんて時間とお金と体力がなくなるだけですよ。
病気になってないから運動の必要性がわかりません。
野菜中心の食事を心がけてます。
食後に運動するのは体に悪いと聞いたので運動できません。
タバコやめないと運動の意味ないですか？　
「健康のため」と思うと続かないんです。
すぐに結果が出ないことに耐えられません。などなど……
　
著者が、今まで接したことのない「運動嫌いたち」と実際に対話。その口から飛び出す信じられない理屈や言い訳に、時に驚き、動揺し、でも真剣に考えながら伝えようとした運動の本質とは？　今までにない運動読み物が登場！