できる男はすぐ腸トレ〈完全版〉

挫折知らずの、男磨き最強トレーニング

三五館シンシャ フォレスト出版
藤田紘一郎　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2019年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784866809052

内容情報

[BOOKデータベースより]

長年の研究において腸のスゴさ、奥深さを実感してきた立場から、心身両面にさまざまな効果を与える「腸トレ」を提案している。

１　男性に“腸トレ”をオススメする８つの理由（腸トレでストレスに強くなれる；腸トレで「折れない心」を養う　ほか）
２　厳禁！腸トレを邪魔する６つのＮＧ（可愛がりすぎは逆効果。気難しい腸；清潔すぎる環境は、常在菌が家出する　ほか）
３　藤田式「最強の腸トレ」メソッド１０（発酵食品には、賢いとり方がある；活性酸素を避け、抗酸化習慣を身につけよう　ほか）
４　「腸トレ」習慣化のための３つのステップ（正しい理由と目標を掲げる；ＴＯＤＯリストはこうして作ろう　ほか）

[日販商品データベースより]

「筋トレ」ブームの次は「腸トレ」ブームが来る！？

腸研究の第一人者が断言
「腸トレはビジネスマンにこそやってほしい！」

仕事へのモチベーションUP、
疲れにくく太りにくい、閃き＆直感が冴え渡る、
朝スッキリ夜グッスリ … など、
簡単にすぐできる、
ビジネスマンをレベルアップさせるための腸トレの魅力を徹底解説

意外と知らない男磨きの最強トレーニング