毎日１００ｇダイエット！内臓脂肪を減らす食べ方

日本実業出版社
工藤孝文　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784534057068

内容情報

[BOOKデータベースより]

肉から先に食べる！白米は食べても大丈夫！食べる量を１割減らす！など…３０分で読める！一生役立つ！内臓脂肪を減らしてやせる簡単なコツ。

第１章　“デブ”と“病気”の主犯は内臓脂肪（「やせたいのに食べる」は異常事態；「太っている」の中でも「内臓脂肪」太りが問題　ほか）
第２章　内臓脂肪を減らしてやせる最短の方法（食べてしまう犯人は、結局“ストレス”；ほかにもある「太る」原因　ほか）
第３章　工藤式「やせホルモン」のスイッチをオンにする「食べ方」の新常識（とにかく「１割減らす」を心がけよう；「ダイエットにＮＧ」な食べ物はない　ほか）
第４章　内臓脂肪を減らして一生やせ体型をキープできる生活習慣（やせスイッチをオンにする生活習慣；「ＮＥＡＴ（ニート）」でやせる！？　ほか）