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[BOOKデータベースより]
どうしてそうなるのか、どうやったら解消できるのか、きちんと知って、きちんと治す。パニック発作に効く方法を、わかりやすく解説！
１ 「アレがまた起こったら…」―私だけじゃない、みんな不安と闘っていた！
２ 「なぜ電車に乗れなくなってしまったの？」―私がそうなった理由って？
３ 「電車に乗れないのは病気だったから！」―パニック障害という病気
４ 「電車に乗れる日はくるの？」―パニック障害からの脱出
５ 「もうパニックも怖くない」―毎日を不安なくすごすためのヒント
６ 「パニック障害があっても、人生は楽しい！」―「気がついたら忘れてた」になるために